Rekomendasi Resep

3 Variasi Resep MPASI Bayi Berbahan Kentang

resep mpasi homemade 7 bulan

Menginjak usia 6 bulan, sudah saatnya bayi memperoleh asupan tambahan selain ASI. Maka, sewajarnya kamu mengumpulkan resep MPASI yang mudah namun tetap kaya nutrisi.

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang bisa kamu jadikan pilihan selain nasi atau bubur. Dengan campuran bayam, wortel, dan kaldu ayam, resep MPASI kamu akan lebih kaya rasa serta memiliki kandungan vitamin yang sangat baik untuk perkembangan tubuh dan otak bayi.

Nah, resep MPASI berbahan kentang berikut ini bisa kamu coba di rumah.

1. Resep MPASI Puree Kentang Bayam

resep mpasi 9 bulan
familyfoodaroundtheclock.com

Bahan Resep MPASI Puree Kentang Bayam:

  • 1 buah kentang ukuran sedang
  • 20 gram Bayam
  • 3 sendok makan ASIP

Cara Membuat:

  1. Kukus 20 gram bayam
  2. Kukus 1 buah kentang yang sudah dikupas
  3. Setelah empuk, haluskan kentang dengan garpu
  4. Lalu haluskan bayam dengan blender
  5. Kemudian campurkan bayam dan kentang dalam satu wadah
  6. Tambahkan 3 sendok makan ASI perah
  7. Aduk rata dan sajikan

2. Resep MPASI Puree Kentang Wortel

resep mpasi dari kentang
naturallyella.com

Bahan-Bahan:

  • 1 buah kentang berukuran sedang (sesuaikan dengan porsi makan si kecil)
  • 50 gram wortel
  • 50 ml ASI perah

Cara Membuat:

  • Kukus 1 buah kentang ukuran sedang
  • Rebus 50 gram wortel
  • Pastikan wortel telah cukup matang untuk kemudian dihaluskan bersama dengan kentang menggunakan blender
  • Tambahkan 50 ml ASIP
  • Aduk rata dan siap disajikan

3. Resep MPASI Bubur Kentang Brokoli

resep mpasi enak 6 bulan
kitchme.com

Bahan-Bahan:

  • 1 buah Kentang ukuran sedang
  • 200ml Kaldu Ayam
  • 25 gram Brokoli
  • 3 sdm ASIP

Cara Membuat:

  1. Kukus kentang dan brokoli secara terpisah
  2. Setelah lunak, campur dengan kaldu ayam kemudian haluskan semua bahan dengan menggunakan blender
  3. Tambahkan 3 sendok makan ASI perah
  4. Aduk rata dan sajikan

Perlu diketahui, bahwa bahan masakan berupa brokoli berpotensi memicu gas di dalam perut si kecil. Dalam hal ini, kamu patut mempertimbangkan apakah si kecil termasuk yang sensitif terhadap makanan seperti brokoli dan kembang kol.

Pasalnya, jika anak kemudian mengalami perut kembung, ia akan enggan untuk melanjutkan kegiatan makan. Risikonya, anak lalu menjadi picky eater yang lantas akan membuat proses MPASI menjadi lebih menantang.

Agar risiko kembung dapat ditekan, jumlah brokoli sangat boleh untuk dikurangi. Sebaliknya, perbanyak ASIP dan kaldu saja.

Untuk resep MPASI yang berbahan utama kentang, kamu juga dapat mengombinasikannya dengan bahan lain. Variasi juga bisa kamu lakukan untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi, vitamin, ataupun protein si buah hati. Selamat mencoba.

Leave a Reply